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Jelly Bean

É recomendado que você mantenha seu jejum por pelo menos 16 horas até 24 horas, com base no horário da última refeição do dia.

O tempo mais rápido informa o quão rápido você está hospedado e alerta você em horários definidos.
E você pode ver meus hábitos alimentares com meu registro e gráfico de fast food.

É muito importante como e quando comer tanto quanto o que você come.

Encontre dieta e saúde com os tempos de jejum para ajudar com o jejum intermitente.

(Como usar)
1. Depois de comer no horário definido, execute um cronômetro por hora.
2. Defina o alarme para a próxima hora da refeição.
3. Beba muita água e durma bastante até a próxima refeição.
4. Na hora marcada, termine o cronômetro e coma deliciosamente.
5. Execute o temporizador novamente.

Cerca de 16 horas após a última refeição, o corpo começa a usar gordura.

Defina o tempo desejado, coma dentro desse tempo e inicie um cronômetro por hora.
Por exemplo, se você almoçar durante a semana (12 horas) e à noite (18 horas) e jejuar até o dia seguinte, você jejuará por 18 horas.
Se você comer mais uma refeição por dia, estará em jejum por 24 horas.

Além disso, você pode verificar seu histórico de tempo de retenção de fome.
Listas de horários e gráficos podem ser usados ​​para garantir que você esteja gerenciando bem o horário das refeições.

Faça seu corpo leve e saudável com uma dieta saudável!

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tempo de jejum para aliviar meu corpo. Obter sua dieta e saúde, ao mesmo tempo!

Fasting Time

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